آموزش کارگران در حمل دستی بار دانشجویان بهداشت حرفه ای

تمامی حقوقی مادی و معنوی این سایت متعلق به شرکت ایمن دقیق زنگان می باشد. توجه داشته باشید که اندازه و وزن بار باید با خصوصیات فیزیکی و سلامتی فرد، مطابقت داشته باشد. شرکت فاطر با تولید انواع بشکه گیر لیفتراک و دستی، تنها تولید کننده این دستگاه در حال حاضر در کشور است. 6- تا حد ممکن بار را نزدیک بدن خود جابجا کنید و از کثیف شدن لباس خود نهراسید. به آرامی بشنید؛ پاها را به اندازه ی عرض شانه باز کنید؛ سپس بار را از دستگیره یا محل مناسب آن بردارید. به اطلاع مراجعین محترم و مسئولین محترم شرکت ها میرساند که برنامه کاری و ظرفیت پذیرش مرکز تخصصی طب کار پرانا برای معاینات بدو استخدام و دوره ای پرسنل تا پایان اسفند ماه ١۴٠٣ تکمیل شده است.

سپس وزن حدودی بار را محاسبه نمایید تا از ظرفیت داشتن کامیون یا تریلی مطمئن شوید. تبصره 1ـ در اوزان بالاتر از حدمجاز، حمل و جابجایی بار باید توسط وسایل مکانیکی مناسب و یا چند نفره صورت پذیرد. بله، برای چینش و بار زدن اصولی وسایل در حین اسباب‌کشی، استفاده از کارگران ماهر و باتجربه توصیه می‌شود.

بررسی خصوصیات فیزیکی

بر اساس گزارش اداره آمار، بیش از 40 درصد از صدمات، آسیب‌دیدگی شانه و کمر است. خم شدن، چرخش و فشار ناگهانی ناشی از بلندکردن بار با روش نادرست و یا بلند کردن بارهای خیلی بزرگ یا خیلی سنگین، از رایج‌ترین خطرات مرتبط با جابجایی و حمل بار هستند. یکی از رویکردهای عمومی و کلی در آموزش باربران با هدف پیشگیری از صدمات شغلی بویژه عوارض کمری، بهبود تطابق جسمانی می باشد. جابجایی بار یک فعالیت جسمانی است از اینرو توجه به تطابق جسمانی (قدرت عضلانی – اسکلتی، ظرفیت هوازی و انعطاف پذیری مناسب بدنی) بمنظور کنترل صدمات ناشی از حمل بار ضروری بنظر می رسد. در این راستا بطور مکرر ورزش و ارتقاء سطح تندرستی و آمادگی جسمانی توصیه می شود. البته نقش و تأثیر دقیق آن کاملا روشن نشده است، قدرت اسکلتی- عضلانی بدن یکی از جنبه ای تطابق و تناسب فیزیکی و جسمانی محسوب می شود که با آسیب های ستون مهره ها مهره ها مرتبط می باشد.

در این مطلب سعی کردیم به شما توضیح دهیم که مهار بار چیست و همچنین مطالب و نکات مهمی در این خصوص به شما آموزش دادیم. همانطور که متوجه شدید، مهار بار تریلی و کامیون از اهمیت زیادی برخوردار است و باعث امنیت و ایمنی بیشتر در حین حمل بار خواهد شد. این کار علاوه بر حفظ امنیت کالاها، می‌تواند خطرات حمل و نقل و مشکلاتی مثل تصادفات جاده‌ای به دلیل پایین آمدن بارها را هم کاهش دهد؛ به همین خاطر در هر مرکز باربری بین شهری و داخل شهری به آن توجه می‌شود.

در ادامه، مراحل چیدمان بار در ماشین اسباب‌کشی را به ترتیب اهمیت و اصولی بیان می‌کنیم. قید تجهیزاتی است که برای جلوگیری از حرکت افقی بار در طول مسیر حمل و نقل استفاده می‌شود و به ثابت نگهداشتن بار کمک می‌کند. زنجیرهای مهار بار به دلیل استحکام بالا یکی دیگر از تجهیزات پرکاربرد برای مهار بارهای سنگین هستند. زنجیر تنها برای مهار بار به کار می‌رود و استفاده نادرست از آن می‌تواند منجر به بروز حادثه شود. دقت داشته باشید که برای اتصال زنجیر به بار، به جای پیچ یا سیم حتما از قلاب‌های مناسب برای استفاده شود.

علائم ایمنی در سراسر صنایع برای ارتقای ایمنی محل کار استفاده می شود. آنها با ارائه شاخص های خطرات احتمالی، تصادفات و صدمات را کاهش می دهند. به این ترتیب، باید اطمینان حاصل شود که علائم مناسب و مطابق با استانداردهای مناسب نمایش داده می شود. از پاهای خود استفاده نمایید تا هم قسمت فوقانی بدن خود و هم بار را بالا بیاورید، اطمینان حاصل نمایید که پشت و کمر شما کاملا صاف است و بار کاملا نزدیک بدن شما قرار دارد. بار را تا حد امکان به بدنتان نزدیک نگه دارید و هنگام بلند کردن، از چرخش بدن خودداری کنید.

اگر احساس می کنید کنترل خود را از دست می دهید یا بیش از حد تحت فشار قرار می گیرید، مهم است که با خیال راحت شی را پایین بیاورید و دوباره ارزیابی کنید. این وضعیت از عضلات قوی ساق و لگن در طول لیفت استفاده می کند تا اینکه به کمر فشار وارد کند. قدرت باید از فشار پاهای شما به سمت بالا باشد در حالی که پشت شما در وضعیت مستقیم اولیه خود باقی می ماند. در صورت امکان برای بارهای سنگین‌ یا نامناسب از وسایل کمکی مانند چرخ دستی، لیفتراک، بالابر ، داک لولر و … استفاده کنید. جابجايي دستي وسايل با قرار دادن كارگران تحت فشار جسمي ( مانند اعمال نيروي زياد، پوسچر نامناسب و حركات تكراري) مي‌تواند منجر به صدمات جسمي، اتلاف انرژي و زمان گردد. براي پيشگيري از اين مشكلات، سازمان مي‌تواند بطور مستقيم با بازنگري فرايند كاري و اصلاح تناسب بين نيازمندي‌هاي وظايف كاري و توانایی‌هاي كارگران اقدام كند.

17- افزایش روشنایی محل کار, در کاهش حوادث جابجایی دستی بار موثر است. همانطور که در بخش‌های قبل متوجه شدید، در باربری تهران، مشهد یا هر شهر دیگر از تجهیزات مختلفی برای مهار کردن بار استفاده می‌‌شود. با توجه به نوع و وزن بار، باید از تجهیزات مناسب و باکیفیتی استفاده کنید. اگر می‌پرسید اولین گام در بارگیری و مهار بار مناسب کدام است، باید بگوییم که قبل از هر چیزی باید بار را بررسی کرده و (سنگین، سبک، مایع، جامد) را شناسایی کنید.

کمردرد تقریبا در 15 درصد موارد، مزمن و ناتوان کننده می‌شود و می‌تواند باعث از کار افتادگی در بسیاری افراد شود. اگرچه در دنياي امروز حمل و جابجايي بسياري از اشياء سنگين توسط ماشين آلات و تجهيزات مكانيكي انجام مي شود ولي هنوز  در بسياري از فعاليتهاي شغلي حتي كارهاي دفتري و منازل به نوعي با حمل و جابجايي دستي اشياء مواجه هستيم. و اين در صورتيست كه اكثريت قريب به اتفاق صدمات كمري قابل پيشگيري هستند.

اهمیت نحوه صحیح چیدمان بار در ماشین حمل بار اسباب‌کشی

لذا این افراد در نتیجه انجام غیر اصولی کار ممکن است در معرض خطرات جسمانی زیادی از جمله کمردرد قرار گیرند. مسلما اندام‌های دیگری از قبیل مچ دست و پا، آرنج، شانه و غیره نیز در پروسه حمل دستی بار درگیر هستند و آشنایی با شیوه صحیح حمل بار با دست، از ایجاد ناراحتی در این بخش‌های مهم بدن جلوگیری خواهد کرد. قبل از آموزش مهار بار و بارگیری بهتر است ابتدا با خوده مهار آشنا شوید. مهار بار به فرایند تثبیت و محکم ‌سازی باری که قرار است حمل شود، گفته می‌شود. هدف این است که بار در طول مسیر جابه ‌جایی حرکت نکند و در نتیجه ایمنی آن تضمین شود. هر گونه جابجایی یا لغزش بار ممکن است منجر به خطرات جاده‌ای جدی و حتی تصادفات شود.

شروع فعالیت صنعتی کلایر به سال ۱۳۶۰ و شرکت ماشین اجزاء باز می گردد. امروزه کلایر علاوه بر تولید محصولات مختلف ، نماینده برترین برندهای اروپایی در حوزه بالابر کامیونی، بالابر خودکششی ، بالابر عنکبوتی و … نیز می باشد. برای به حداقل رساندن تأثیر دمای شدید و دید کم، باید برنامه ریزی داشته باشید. در مناطقی با نور کم، روشنایی مناسب فراهم کنید و در صورت امکان سعی کنید کار را در ساعات روشنایی روز انجام دهید. پیش از اقدام به بلند کردن بار، آن را از لحاظ خصوصیات فیزیکی بررسی کنید. وجود لبه‌های تیز، ریختن روغن یا چربی و یا هر ماده دیگری روی بار و … می‌تواند شرایط حمل بار را تغییر دهد.

قبل از بلند کردن، پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و یک پا را کمی جلوتر از دیگری قرار دهید. اگر لباس هایی می پوشید که حرکت را محدود می کند یا کفش هایی می پوشید که چسبندگی خوبی ندارند، قبل از بلند کردن، آن ها را عوض کنید. قبل از بلند کردن یک جسم سنگین، باید مطمئن شوید که مسیر شما خالی از هرگونه مانع است. این به این معنی است که یک لحظه وقت بگذارید و منطقه را بررسی کنید و هر چیزی را که ممکن است باعث شود هنگام حمل بار باعث زمین خوردن یا از دست دادن تعادل شما شود، بردارید. یک مسیر بدون درهم و برهمی برای ایمنی شما و جلوگیری از افتادن جسم، که می تواند به سلامتی آسیب برساند، حیاتی است. اگر وسیله به خصوص سنگین است، بهتر است بررسی کنید که آیا کف یا سطحی که روی آن راه می روید می تواند وزن را بدون هیچ مشکلی تحمل کند یا خیر.

بلکه آموزش را می‌توان در کنار سایر تغییرات در محیط کار به کار گرفت. کارگران نیازمند آموزش و دستورالعمل‌های لازم برای کار با ابزارآلات، تجهیزات یا روش‌های کار هستند تا از کسب مهارت‌های لازم برای کار ایمن اطمینان حاصل نمایند. آموزش زمانی موثر است که فعالانه بوده و کارگران را بطور کامل درگیر کند.

بازنگری شرایط کاری در حمل دستی بار

در صورتی که بار دارای ویژگی‌های خاص مانند شکل نامنظم باشد، لازم است از روش‌های مناسب چیدمان و تجهیزات ایمنی استفاده شود تا در حین حرکت، بار در جای خود ثابت بماند. در واقع حمل دستی‌ بار شامل وظایف یا اموری است كه مستلزم بلند كردن، پايين آوردن، هل دادن، كشيدن، نگه داشتن يا جابجا کردن اجسام است. در چنین شرایطی اگر حمل بار توسط دست به روش اصولی و رعایت نکات ایمنی در این خصوص انجام نشود، ممکن است باعث بروز مشکلات عدیده‌ای در سلامتی و سایر جنبه‌های مرتبط شود. مشخص کردن نوع بار (جامد، مایع، سبک یا سنگین) و اندازه و وزن آن ضروری است. این اطلاعات به انتخاب وسیله نقلیه مناسب و تجهیزات مهار کمک می‌کند. بارهای سنگین‌تر نیاز به تجهیزات خاص و بیشتری دارند و باید به ‌طور دقیق ارزیابی شوند تا خطرات احتمالی به حداقل برسد.

اگر این روزها درگیر تغییر مکان کار یا خانه خود هستید، قطعاً می‌دانید که جابه‌جایی وسایل در هنگام اسباب‌کشی بخشی حساس و پراهمیت فرایند نقل‌مکان به شمار می‌آید. بسیاری از افراد تجربه ناخوشایندی از شکستگی و خسارات وارده به وسایل خود در طی این فرآیند دارند و وسایل کاربردی خود را در این مسیر از دست میدهند. بستن چادر بار از افتادن کالا و آسیب دیدن آن‌ها در طول مسیر جلوگیری کرده و امنیت بار را در برابر شرایط جوی نامناسب تضمین می‌کند. ابتدا باید وزن و نوع بار مشخص شود، سپس وسیله نقلیه مناسب انتخاب و تجهیزات مهار بار به درستی مورد استفاده قرار گیرند. اگر حمل انفرادی بار ناایمن باشد، توسط همکار خود بار را جا به جا نمایید، اطمینان حاصل نمایید که تمام روش های ذکر شده فوق را اجرا می نمایید.

بررسی وزن و اندازه بار

حدود یک سوم از آسیب های جسمی بلند مدت در محیط کار، به دلیل بکارگیری تکنیک‌های نادرست در بلند کردن اجسام مختلف است. به این آسیب‌ها در اصطلاح پزشکی اختلالات اسکلتی عضلانی گفته می‌شود که می‌تواند شامل آسیب به مفاصل، بازوها، پاها، گردن، کمر و … شود. نمی توان انتظار داشت که آموزش های مربوط به حمل دستی بار کاملا بتوانند مشکلات شغلی را در این دسته از فعالیت ها مرتفع نمایند. البته اگر دوره های آموزشی بطور دقیق و مناسب ارائه شوند و برنامه های باز آمدنی مرتب و زمان بندی شده ای مطرح گردند۔ تا حدودی می توان در حل مشکلات موفق تر بود. به انتقال و حمل بار توسط دست یا دیگر بخش‌های بدن که همراه با بالا بردن، پایین آوردن، کشیدن، هل دادن، نگه داشتن، چرخاندن بار و یا ترکیبی از موارد فوق باشد، در آیین نامه حمل دستی بار نامیده می‌شود. قید در مهار بار به تجهیزاتی گفته می‌شود که برای ثابت نگه‌داشتن و ایمن‌سازی بار در حین حمل و نقل و جلوگیری از حرکت افقی آنها به کار می‌روند.

آموزش‌های کافی، تنظیم محیط کار و استفاده از تجهیزات لازم، از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند به بهبود ارگونومی بلند کردن و جابجایی بار کمک کنند و سلامت و راحتی کارگران را تضمین کنند. ماده 2ـ حمل دستی بار درصورت وجود شرایط نامناسب جوی، محیطی و کارگاهی که احتمال بروز حوادث و بیماریهای ناشی از کار می‌رود، ممنوع است. چیدمان ناصحیح اثاثیه در انواع ماشین حمل بار اسباب کشی می‌تواند منجر به عواقب جدی و خسارت‌های مالی شود. وقتی وسایل به‌درستی در خودرو قرار نگیرند، احتمال آسیب‌دیدن آنها به‌شدت افزایش می‌یابد.

برای این منظور، کافیست از طریق سایت یا اپلیکیشن «خدمت از ما»، بهترین شرکت‌های باربری نزدیک محل زندگی خود را پیدا کرده و قیمت باربری را از آن‌ها استعلام بگیرید. تبصره2ـ میزان مجاز بلند کردن بار برای کارگران زن با گروه سنی 50 ـ 19 سال هفتاد درصد مقدار به دست آمده از روش فوق می‌باشد. ماده 12ـ در فعالیت بلند کردن بار میزان مجاز بار برای کارگران مرد با گروه سنی 50 ـ 19 سال باید از روش محاسباتی مندرج در ضمیمه شماره 4 استفاده شود. وسایل سنگین و حجیم مانند یخچال، ماشین لباسشویی و گاز باید در اولین مرحله و در انتهای کامیون حمل بار اسباب کشی چیده شوند. علاوه بر این، استفاده از پارچه‌های ضخیم یا پتو بین آن‌ها باعث می‌شود در برابر ضربه‌ها و لرزش‌ها محافظت شوند.

تکنیک های صحیح بلند کردن بار چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم؟

ماده 7ـ کارفرما مکلف است وسایل حفاظت فردی متناسب با حمل دستی بار را برای کارگران مربوطه فراهم نماید. در صورت نیاز به حمل وسایل سنگین، مشتریان باید از قبل این موضوع را به کارشناسان اطلاع دهند تا تجهیزات لازم برای جابه‌جایی به محل اعزام شود. با نوبار، شما می‌توانید اسباب‌کشی راحت و بی‌دغدغه‌ای را برای داخل شهری و یا مقاصد برون شهری و دورتر مثل حمل اثاثیه منزل مشهد را تجربه کنید و بار سنگین این مسئولیت را از روی دوش خود بردارید. سیم بکسل به عنوان یک وسیله محکم و مطمئن برای مهار بارهای سنگین به کار می‌رود. سیم بکسل از ترکیب رشته‌های فلزی مقاوم ساخته می‌شود و مقاومت بالایی در برابر کشش دارد. هنگام استفاده از آن برای ایجاد کشش مناسب از بست‌های تنظیم استفاده کنید.

این اصول به نحوه استفاده صحیح از بدن و ابزارهای کمکی می‌پردازند تا از صدمات ناشی از حرکات نادرست، بار سنگین و فشار بیش از حد جلوگیری شود. توجه به این نکته ضروری است که نحوه‌ی چیدمان وسایل در ماشین باربری تأثیر مستقیمی بر ایمنی آن‌ها دارد. اما نکته‌ی کلیدی‌تر بسته‌بندی و اسباب کشی منزل است که نقش بسیار مهمی در جلوگیری از آسیب‌دیدگی آن‌ها ایفا می‌کند. در واقع، یک بسته‌بندی مناسب، بهترین بیمه برای حفظ سلامت وسایل در حین جابه‌جایی است.

اطمینان حاصل نمایید که بار را با کف دست و انگشتان محکم گرفته اید. در صورت بلند کردن مکرر و یا انجام کارهای سنگین، استراحت و انجام حرکات کششی را در برنامه خود قرار دهید. اگر وسیله‌ای دسته خوبی ندارد، برای رفع آن به فکر راه‌هایی مانند قرار دادن آن در سطحی با دسته‌های مناسب یا ایجاد یک دسته ایمن و مناسب با استفاده از ابزار برای آن باشید. در این مقاله خلاصه‌ای از اصول ارگونومیک و نحوه استفاده از این اصول جهت جابجایی و انتقال ایمن‌تر و پربازده‌تر را در اختیار شما قرار خواهیم داد. برا افراد واجد شرایط سنی برای کار در چنین مشاغلی، وزن حمل بار مجاز زنان 16 و مردان 23 کیلوگرم است.

در پایان کار، تمامی فضاهای خالی را با وسایلی مانند کیف‌ها، جعبه‌های ابزار و لوازم نشکن پر کنید. این وسایل علاوه بر پر کردن فضای خالی، از جابه‌جایی سایر وسایل حین حمل جلوگیری می‌کنند و به حفظ تعادل کمک می‌کنند. تسمه‌های مهار بار یکی از اصلی‌ترین تجهیزات برای بستن و مهار بار هستند.

بندها باید از بالا به پایین و از جلو به عقب بسته شوند تا بار در جای خود ثابت بماند و در طول مسیر جابه‌جا نشود. همچنین قیدها ابزارهای مهمی هستند که به جلوگیری از حرکت افقی بار کمک می‌کنند. این قیدها به انتهای بار متصل می‌شوند و نقش مهمی در تثبیت و ایمنی بار دارند. جهت آموزش مهار بار و بارگیری به تجهیزات متنوعی نیاز است که بسته به نوع بار و ویژگی‌های وسیله نقلیه متفاوت است. هر باری ویژگی‌های خاص خود را دارد و تجهیزات متناسب با آن باید انتخاب شوند. انتخاب و نصب تابلوها و علائم ایمنی در محیط کارخانه نیازمند یک فرآیند دقیق نیازسنجی است.

آیین نامه حفاظتی حمل دستی بار

هیچ ‌گاه تسمه‌ها را با گره یا روش‌های غیر استاندارد به بارگیر متصل نکنید. همچنین نیروی کششی تسمه‌ها باید کنترل شود تا به بار فشار بیش از حد وارد نشود و احتمال آسیب به آن به حداقل برسد. کلایر ، اولین تولید کننده بالابر و همسطح کننده بارانداز در ایران است که امروزه کامل ترین مجموعه بالابر هیدرولیکی را در اختیار مشتریان قرار می دهد.

ایمنی و بهداشت حرفه ای ایران - IOHAS

مهم است که شانه ها و باسن خود را در یک راستا نگه دارید و رو به جهتی که می خواهید حرکت کنید. از چرخاندن در ناحیه کمر یا خم شدن به پهلو بخصوص زمانی که پشت شما خم شده است خودداری کنید، زیرا این امر می تواند به ستون فقرات شما فشار بیاورد. اگر نیاز به چرخش دارید، پاهای خود را حرکت دهید و به جای نیمه بالایی، تمام بدن خود را بچرخانید. هنگام بلند کردن یک جسم، مطمئن شوید که آن را محکم و راحت در دست دارید. در صورت امکان، اقلام را نزدیک بدن خود بغل کنید، زیرا این کار می تواند حمایت بیشتری نسبت به استفاده از دستان خود داشته باشد. در مورد جعبه ها یا ظروف، سعی کنید دست های خود را زیر جسم ببرید تا از قدرت بازوها و شانه های خود به طور موثرتری استفاده کنید.

اگر وزن بار بسیار زیاد است، با ترفند جابجایی اجسام سنگین آشنا شوید و با استفاده از ابزارهایی مثل جرثقیل، بالابر و... زنجیر مهار بار یکی از تجهیزات بسیار رایج بوده و امنیت بالایی نیز دارد. برای استفاده از زنجیر مهار بار در کامیون، نباید آن را با پیچ یا سیم به بارگیر متصل کرد. در این حالت باید از قلاب برای اتصال زنجیرها به بار و بارگیر استفاده کرد. همچنین برای جلوگیری از کاهش ظرفیت بسته­‌بندی، شعاع انحنای گوشه بار باید از ضخامت زنجير بیشتر باشد.

به طور کلی، ارگونومی جابجایی بار از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و اجرای صحیح اصول آن می‌تواند علاوه بر تضمین سلامت افراد، به افزایش بهره‌وری و کارایی در محیط و کسب و کار نیز نتایج بسیار مثبتی داشته باشد. استفاده از تجهیزات مناسب مانند داک لولر ، بالابر ، داک لیفت و… می تواند سلامت و ارگونومی کارکنان را تا حد زیادی بهبود بخشد. اما یادتان باشد که همیشه می‌توانید از باربری نیسان تهران به شهرستان، برای انتقال بارهای خود استفاده نمایید. تبصره3ـ میزان مجاز بلندکردن بار برای کارگران نوجوان و زن بالای 50 سال 45 درصد مقدار به دست آمده از روش فوق می‌باشد. تبصره1ـ میزان مجاز بلندکردن بار برای کارگران نوجوان و مرد بالای 50 سال هفتاد و پنج درصد مقدار به دست آمده از روش فوق می‌باشد. تعرفه باربری و اسباب‌کشی در نوبار به‌عنوان یکی از برترین شرکت‌های باربری در تهران، به‌صورت شفاف و متناسب با نیاز مشتریان تعیین می‌شود.

کارتن‌های سبک‌تر می‌توانند روی کارتن‌های سنگین‌تر و یا تا سقف کامیون چیده شوند. برای جلوگیری از جابه‌جایی این کارتن‌ها، فضای خالی بین آن‌ها را با وسایل نرم مانند پتو یا لباس‌های کهنه پر کنید. با استفاده از تجهیزات مناسب مانند قیدها، تسمه‌ها و زنجیرهای با کیفیت، همچنین با رعایت اصول چیدمان صحیح و یکنواخت بار می‌توان از جابجایی بار جلوگیری کرد. بارهای لوله‌ای به دلیل شکل استوانه‌ای خود مستعد لغزش و جابه‌جایی هستند. برای مهار این نوع بارها باید از پدهای نرم برای کاهش لغزش استفاده شود. همچنین، استفاده از تسمه‌ها و زنجیرهای محکم و قرار دادن جداکننده‌های چوبی یا پلاستیکی بین لوله‌ها می‌تواند به جلوگیری از حرکت آن‌ها کمک کند.

مرکز طب کار پرانا با بهره‌مندی از متخصصین ارگونومی کلیه خدمات ارگونومی شامل مشاوره، ارزیابی و آموزش ارگونومی را چه بصورت فردی و چه سازمانی ارائه می‌کند. باید افزود که چینش نامناسب می‌تواند باعث ایجاد فشار بر وسایل سنگین‌تر شود که ممکن است منجر به خراب‌شدن یا آسیب به آنها شود. جهت افزایش بهینه سازی و تغییر در محیط، تجهیزات و محیط کار متناسب با نیازها و توانایی‌های کارفرما و کارگر، باید از علم ارگونومی اطلاع داشت. این علم در واقع برای محیط‌های کاری در دو دسته مدیریتی و مهندسی قرار می‌گیرد.

اگر باید باری را از سطح زمین بردارید، بار را تا حد امکان در فاصله بین پاها قرار داده و فشار را بیشتر بر روی پاها قرار دهید نه بر روی عضلات پشت و کمر. به عنوان یک قاعده کلی به خاطر داشته باشید که از زانوها خم شوید، نه کمر و باسن. همچنین بینی، شانه‌ها، باسن و انگشتان پا همگی باید در یک راستا باشند. در بروزرسانی دوم فایل «ارگونومی جابجایی و حمل دستی بار» با موضوعات زیر پیوست شد.

۸.برای جلوگیری از خراشیدگی یا آسیب وسایل چوبی، از پارچه‌های ضخیم یا ابر برای پر کردن فضای خالی بین آن‌ها استفاده کنید. برای دریافت مشاوره رایگان و انتخاب خودرو مناسب بار خود میتوانید با کارشناسان باربری و اتوبار مهام ترابر تماس بگیرید. ما در گروه مهندسین 1ارگونومیست کلیه خدمات تخصصی ارگونومی را با در اختیار داشتن تیمی مجرب در صنایع، معادن، شرکتها و ادارات به شما ارائه می نماییم. در صورت لزوم از تجهیزات حفاظت شخصی مانند دستکش با چسبندگی مناسب و کفش ایمن استفاده کنید. شایان ذکر است قیمت تمامی دستگاه‌ها بسته به نوع ظرفیت و تعداد فک قفل کن به علت اینکه تمامی تجهیزات در داخل کشور تولید می‌شوند بسیار پایین‌تر از نمونه‌های خارجی این محصولات می‌باشد. کلینیک فیزیوتراپی کیان از سال 1395 شروع به کار کرد و با بیش از 7 سال سابقه کار، با پیشرفه ترین و به روز ترین تجهیزات فیزیوتراپی، همراه با کادری مجرب، آماده خدمت رسانی به شما مراجعین عزیز و محترم میباشد.

ارگونومی حمل بار و لیفتینگ

برای مثال، لوازم شکستنی مانند ظروف و شیشه‌ها ممکن است در حین حرکت بشکنند یا آسیب ببینند. با چیدمان صحیح بار، می‌توان از فضا به بهترین شکل ممکن استفاده کرد. این کار باعث می‌شود که تعداد بیشتری از وسایل در کامیون جا بگیرند و از فضای موجود به حداکثر بهره‌برداری شود. استفاده از فضاهای خالی برای قراردادن وسایل کوچک‌تر یا بسته‌ها می‌تواند کمک کند تا بار به طور کامل پر شود و هیچ فضایی هدر نرود. وقتی وسایل به‌صورت منظم و در بخش‌های مشخصی از کامیون قرار می‌گیرند، کارگران می‌توانند به‌راحتی به هر کدام از آنها دسترسی پیدا کنند.

از این رو عدم توجه به این مهم نه تنها از نظرسلامت و ایمنی شغلی کارگران باعث بروز مشکلات جسمانی می شود بلکه از دیدگاه اقتصادی نیز به بروز خسارت های مالی منجر می گردد. اعمال نیرو در حمل دستی بار باعث اعمال فشار بر مچ و دست ها، آرنج، شانه، تنه خصوصاً پاها و ناحیه کمر خواهد شد. آموزش مهار بار و بارگیری یکی از موضوعات مهم در صنعت حمل و نقل است که نقش بسیار مهمی در ایمنی بار، وسیله نقلیه و سایر کاربران جاده دارد.

در "خدمت از ما" به بهترین متخصصین باربری در شهر خود دسترسی دارید. بعد از بستن بار و مهار کردن آن، یکبار دیگر همه اتصالات را بررسی کنید تا از محکم بودن آن‌ها مطمئن شوید. بار را به گونه‌ای بچینید که وزن آن به طور یکنواخت توزیع شود و مرکز ثقل پایین باشد. در صورت لزوم از جداکننده‌ها یا تکیه‌گاه‌ها برای جلوگیری از لغزش بار استفاده کنید. تبصره ـ برای محاسبه حد توان فیزیولوژیکی می‌بایستی از فرمول مندرج در ضمیمه شماره 3 استفاده شود. برای جابه‌جایی همه لوازم منزل، استفاده از خاور به دلیل ظرفیت بالا و وجود اقلام ضربه‌گیر و کمک‌فنرها را پیشنهاد می‌کنیم.

خدمات باربری نوبار، با استفاده از تجربه و دانش تخصصی نکاتی کلیدی را برای چیدمان صحیح بار در نظر می‌گیرند که این نکات می‌تواند برای هر کسی که قصد اسباب‌کشی دارد؛ بسیار مفید باشد. در زندگی روزمره، اغلب در موقعیت هایی قرار می گیریم که بلند کردن اجسام سنگین ضروری است. از جابجایی اثاثیه گرفته تا تخلیه خواربار، بلند کردن ایمن اشیا بسیار ارزشمند است. با این حال، تکنیک های بلند کردن نامناسب معمولا باعث کمردرد و آسیب های مختلف می شود.

جابجايي دستي‌ بار شامل هر وظيفه‌اي است كه مستلزم بلند كردن، پايين آوردن، هل دادن، كشيدن، نگه داشتن يا جابجايي هر شيء يا ماده‌اي باشد. اولین گام، محاسبه وزن کالاها و انتخاب وسیله نقلیه مناسب است که از ظرفیت کافی برخوردار باشد. برای مثال از جمله مهمترین انواع تجهیزات مهار بار که در این مرحله به کارتان می‌آید، بندهای زنجیری، تسمه‌ای و نایلونی هستند. مطمئن شوید قدرت کشش بندها به قدری است که بار بعد از بسته شدن با آن‌ها، کاملا ثابت می‌ماند.

طناب مهار بار برای حمل بارهای سبک و مسیرهای کوتاه بسیار مناسب است. در مرحله سوم از فرکانس و مدت زمان برای تمام مراحل بلندکردن (بار) در یک روز کاری استفاده کنید. ماده 14ـ حداکثر وزن بلند کردن بار در کارهای نشسته برای مردان و زنان نباید به ترتیب از 5 و 3 کیلوگرم بیشتر باشد.

جابجایی دستی وسایل با قراردادن کارگران تحت فشار جسمی (مانند اعمال نیروی زیاد، پوسچر نامناسب و حرکات تکراری) می‌تواند منجر به صدمات جسمی، اتلاف انرژی و زمان گردد. برای پیشگیری از این مشکلات، سازمان می‌تواند بطور مستقیم با بازنگری فرآیند کاری و اصلاح تناسب بین نیازمندی‌های وظایف کاری و توانایی‌های کارگران اقدام کند. ارگونومی حمل بار و لیفتینگ (Lifting Ergonomics) به مجموعه‌ای از اصول و دستورالعمل‌ها اشاره دارد که هدف آن کاهش خطر آسیب‌های جسمی (به‌ویژه آسیب‌های اسکلتی-عضلانی) در هنگام بلند کردن و حمل بار است.

ارگونومی عبارت است از، طراحی و برنامه‌ریزی وظایف، تجهیزات و محیط کار جهت افزایش راحتی، ایمنی و کارایی. رعایت اصول ارگونومیک نقش عمده‌ای در طراحی شیوه‌های ایمن و کارآمد جهت بلندکردن و جابجایی بار ایفا می‌کند. تاکنون تلاش های متعددی در جهت تعلیم و آموزش کارگران باربر با هدف انجام ایمن حمل دستی بار انجام گرفته است. اما علیرغم این تلاش ها متاسفانه هنوز کاهش قابل ملاحظه ای در بروز صدمات و ناراحتی های ناشی از حمل دستی بار به چشم نمی خورد. البته دلایلی برای این نتایج مائوس کننده که چرا تلاش ها و کوشش های آموزشی به طور مطلوبی موثر واقع نشده اند، وجود دارد.

اصول و مبانی ارگونومی بلند کردن بار ویژه محیط‌های صنعتی و غیرصنعتی

آموزش های عمومی اغلب ضرورت «مراقبت از کارگران» را مدنظر قرار میدهد و این امر از طریق تفهیم اهمیت نقش افراد در حمل دستی بار و انتخاب روش های مناسب و ایمن در بلند کردن بار، قابل دستیابی می باشد. مگر اینکه تعلیم گیرنده شخصا قانع شده باشد که دستیابی به فنون ایمن در بلند کردن و انتقال بار، قابل حصول و امکان پذیر بوده و بر این باور باشد که فراگیری این موارد واقعاً به نفع خود شخص است. برای جلوگیری از بروز صدمات استخوانی و عضلانی ناشی از انجام فعالیت‌های جسمی و جابجا کردن و حمل دستی بار، باید به طراحی مشاغل به صورت ماشینی و مکانیزه پرداخت. البته در برخی موارد این مقوله اجتناب ناپذیر است، به عنوان مثال در جابجایی وسایل شخصی و اجسام در منزل ممکن است امکان استفاده از ابزار و ماشین آلات برای حمل بار وجود نداشته باشد و افراد مجبور باشند خودشان وسایل را جابجا کنند.

ما در این مطلب، به شما توضیح می‌دهیم که مهار بار چیست، چگونه انواع بارها را مهار کنیم و مهمترین نکات در این خصوص را بررسی خواهیم کرد. ماده 13ـ نیروهای وارده به منظور کشیدن و هل دادن بار در حالت افقی و عمودی نباید از مقادیر مندرج در جدول 1 و 2 ضمیمه تجاوز نماید. ج) بسیار بزرگ، حجیم و یا دارای شکلی بوده که امکان دسترسی به آن مشکل باشد و یا جلوی دید شخص را بگیرد. ۱۰.در حمل بار به شهرستان، از خودروهای باربری سقف‌دار استفاده کنید. این خودروها از لوازم شما در برابر باران، آفتاب و سایر عوامل جوی محافظت می‌کنند. تسمه‌ها، زنجیرها، طناب‌ها و سیم بکسل از جمله تجهیزاتی هستند که بسته به نوع بار می‌توانند مورد استفاده قرار گیرند.

اهمیت تکنیک های بلند کردن ایمن

البته این اوزان برای شرایط کاری و سنین مختلف نیز، متفاوت خواهد بود. لذا وزن مجاز برای حمل دستی بار برای مردان و زنان نوجوان یا بالای 50 سال، به ترتیب 18 و 10 کیلوگرم در نظر گرفته شده است و برای مردان و زنان 19 تا 50 سال نیز به ترتیب 23 و 16 کیلوگرم تعیین شده است. زنان باردار و تا 10 هفته پس از زایمان مجاز به بلند کردن هیچ گونه باری نیستند. هدف این راهنما کمک به کارفرمایان، مدیران، مسئولین ایمنی و بهداشت حرفه ای، کارگران و سایر افراد در جهت کاهش ریسک های ناشی از وظایف جابجایی دستی بار است. ماده 8 ـ کارگران موظفند به کلیه دستورالعمل‌ها و توصیه‌های بهداشتی و ایمنی در زمینه حمل دستی بار که از طرف کارفرما و مراجع ذیصلاح ارائه می‌گردد عمل نموده و از وسایل حفاظت فردی که توسط کارفرما بدین منظور تهیه شده استفاده نمایند.

می‌توانید برای تنظیم مجدد در دست گرفتن بار یا با قرار دادن یک میز، نیمکت یا هر سطح محکمی در طول مسیر، جسم را به طور مختصر پایین بیاورید. این برای کاهش خستگی و اطمینان از اینکه شما به خوبی روی جسم تسلط دارید، کمک می کند و خطر افتادن آن را به حداقل می رساند. طبق آیین نامه بهداشتی برای حمل دستی بار و کالا، بیشترین وزن مجاز برای حمل با دست در زنان و مردان متفاوت است.

مهار بار یکی از مهمترین اقداماتی است که تمام افراد فعال در حوزه باربری باید به آن توجه داشته باشند. مهار بار کامیون و تریلی، باعث محافظت از کالاها شده و همچنین از ایجاد حوادث مختلف در حین باربری جلوگیری می‌کند؛ به همین خاطر باید جدی گرفته شود. ماده 6 ـ در حین حمل دستی بار انجام اعمال ناایمن مانند شوخی‌کردن دویدن، پریدن، پرتاب نمودن و نیز کلیه اعمالی که مغایر اصول ایمنی و بهداشتی باشد ممنوع است.

همچنین خمیدگی سیم بکسل به خصوص در نزدیکی اتصالات باید به حداقل برسد. طناب‌های مهار بار برای حمل بارهای سبک‌تر و مسیرهای کوتاه بسیار مناسب هستند. با این حال باید اطمینان حاصل شود که طناب دارای مقاومت کافی بوده و برای نوع بار مناسب باشد. طناب‌ها ممکن است در صورت عدم رعایت استانداردها و انتخاب نادرست، نتوانند بار را به‌طور کامل مهار کنند و مشکلاتی ایجاد شود. دست ها را نزدیک بدن نگاه دارید، اطمینان حاصل نمایید که وزن بار بیشتر از دست ها روی پاها قرار میگیرد. حرکات تند و شتابزده یا تلاش برای عجله می‌تواند به چنگش شما روی جسم آسیب بزند و تعادل شما را از بین ببرد.

در آخرین مرحله، وسایل شکستنی مانند ظروف کریستالی، لوسترها و آباژورها در جای مناسب قرار می‌گیرند. این وسایل باید در کنار کارتن‌های نرم‌تر یا زیر صندلی‌ها قرار گیرند و حتماً با برچسب شکستنی مشخص شوند تا کارگران در تخلیه نیز با دقت بیشتری با آن‌ها برخورد کنند. وسایل بلند و دراز مانند مبلمان، فرش‌های لوله‌شده و بخش‌های جداشده تختخواب باید در دو طرف کامیون قرار گیرند. این وسایل باید به‌خوبی کنار دیواره‌های بلند کامیون چیده شوند و با کاورهای محافظ پوشانده شوند تا از آسیب‌های احتمالی مانند خراشیدگی یا پارگی جلوگیری شود.

اگر مورد لغزنده است یا شکل نامناسبی دارد، ممکن است استفاده از دستکش با چسبندگی خوب یا درخواست کمک ضروری باشد. تکنیک های بلند کردن ایمن برای سلامت و ایمنی فردی و شغلی ضروری است. آنها برای پیشگیری از صدمات، رفاه طولانی مدت، بهره وری و سلامت مالی برای افراد و سازمان ها ضروری هستند.

هدف از آموزش اصول حمل بار در این مقاله، پیشگیری و کاهش آسیب‌های شغلی و ارتقا سطح بهره وری در کلیه کارگاه‌ها و حفاظت از نیروی انسانی و منابع مادی کشور می‌باشد که حمل دستی بار و فرآیندهای مرتبط با آن مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. در حمل بشکه با لیفتراک از نیروی شاخک لیفتراک استفاده می شود اما در حمل دستی باید به نکات مهمی توجه شود. ماده 9ـ کارفرما مکلف است ضمن تعلیم روش های صحیح و مناسب حمل دستی بار، کارگران خود را از خطرات‌احتمالی آگاه نموده و نظارت‌های لازم را در این زمینه‌ها اعمال نماید.