فصل تعطیلات به معنای دوست داشتن و تفریح، نوشیدن، نوشیدن، نوشیدن و نوشیدن بیشتر است. و قبل از اینکه متوجه شوید، ژانویه نزدیک است، سال جدید در راه است، و زمان آن رسیده که دوباره هوشیار باشید. گاهی اوقات انتقال به هوشیاری تمام وقت آسان است، اما برای برخی دیگر شروع یک شیب لغزنده است که در نهایت می تواند منجر به اعتیاد و اعتیاد شود. در اینجا 7 نکته برای هوشیار ماندن در این دوران آورده شده است.
1: به دنبال کمک باشید
نه تنها شما مسئول هستید، بلکه دوستانتان نیز مسئول هستند. اگر نمی خواهید، لازم نیست خودتان این کار را انجام دهید. و راستش، چرا باید؟ کار آسانی نخواهد بود، اما با کمک افراد اطرافتان، می توانید در تصمیم خود برای هوشیار ماندن قوی تر باشید. و اگر مشکل بزرگ‌تری شد، درباره یافتن پشتیبانی از یک کلینیک بیشتر بخوانید.
2: دشمن خود را حدس بزنید
افراد زیادی هستند که می خواهند شکست شما را ببینند، اما بیشتر از همه شما سعی دارید خودتان را خراب کنید. پس خودتان را بشناسید و با تعیین مرزهایی که به خود اجازه عبور از آنها را نخواهید داد، در بازی جلوتر باشید.
3: لذت ببرید!
یکی از بهترین راه ها برای هوشیار ماندن این است که هرگز از خوش گذرانی دست نکشید، این بدان معنا نیست که باید در مورد همه چیز کاملا جدی و صادق باشید. شما هنوز هم می توانید با دوستان خود بیرون بروید یا با افراد جدید ملاقات کنید، اما فقط از صحنه بار دوری کنید. فعالیت های دیگری مانند ورزش، رقص یا کنسرت را امتحان کنید. شما هنوز هم می توانید بدون نوشیدن مشروب بیرون بروید و تفریح کنید، به شرطی که تلاش کنید.
4: مشغول بمانید
اگر به این معنی است که روز بعد برای کار یا مدرسه هوشیار هستید، ماندن در شهر در خانه بعد از یک شب بیرون رفتن اشکالی ندارد. در خانه باشید، فیلم تماشا کنید، کتاب بخوانید، دستور العمل های جدید بپزید. همیشه کاری برای انجام دادن وجود دارد که شامل نوشیدن مشروب نمی شود و هر چه فعالیت های بیشتری انجام دهید، زمان و انرژی کمتری برای فکر کردن به نوشیدن الکل خواهید داشت.
5: دیدگاه داشته باشید
الکل ممکن است بخشی از فرهنگ یا زندگی اجتماعی شما باشد، اما این بدان معنا نیست که برای بقا یا شادی لازم است. شما همچنان می توانید روابط خود را با دوستان و خانواده بدون نیاز به نوشیدن الکل، فقط به خاطر این کار حفظ کنید. شما مجبور نیستید از انجام کارهایی که دوست دارید دست بکشید فقط به این دلیل که سعی می کنید هوشیار باشید، و اگر کسی این کار را در شما دوست ندارد، پس ضرر از آن اوست نه شما.
6: در جشن تعطیلات هوشیار باشید
اگر به یک مهمانی تعطیلات می‌روید و می‌دانید که مشروبات الکلی وجود دارد، سعی کنید نوشابه همراه داشته باشید. یا کوکتل مورد علاقه خود را سفارش دهید، اما آن را بدون الکل بخواهید و ببینید چقدر مزه آن به این شکل خوب است (در واقع به طرز شگفت آوری خوب است). اگر هوشیار بمانید، هنوز هم می توانید از اوقات خود با دوستان و خانواده لذت ببرید. اگر متوجه شدید که در طول شب بی حال یا سرگیجه می شوید، فقط به خود یادآوری کنید که اگر می خواهید فردا هوشیار باشید، نمی توانید الکل بنوشید. اگر مهمانی برای شما زیاد است، از رفتن زودتر نترسید.
7: هوشیار بودن را جشن بگیرید
اگر می خواهید هوشیار باشید، منتظر شروع سال جدید نباشید. همین حالا شروع کنید و از زندگی خود و تمام کارهایی که می توانید بدون الکل انجام دهید لذت ببرید و جشن بگیرید. میلیون ها نفر هستند که هر روز هوشیار می مانند، بنابراین دلیلی وجود ندارد که شما این کار را نکنید، و دلایل زیادی برای هوشیار ماندن، با یا بدون تصمیم سال نو وجود دارد.
[ad_2]
مقالات مشابه
- این O'reilly به روز رسانی 4 ژوئن 2019
- آشنایی با تجهیزات پزشکی پر مصرف
- حضور 4+1 فروشگاه خوشنام ، قدرتمند و معروف در فضای آنلاین
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شیکاگو jazz guitarist تیم Stine قطره یک فرامیخواند خارج از ماشین چین دهنده سه نفر جدید آلبوم
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- ده فرمان ثبت آگهی تبلیغاتی
- لباس بچگانه میانبرها - راه آسان
- رفع مشکلات وردپرس "نمایش ندادن ادیتور"
- خواننده را stay-در-خانه تواریخ: سال 64 و 65